2019年1月 4日

冬場も脱水症状に!?

あけましておめでとうございます。
本年も宜しくおねがいします。

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タイトルに有るように夏場のもので「冬場も脱水症状?」
と思う所が有るかと思いますが、無縁ではありません。

夏場ほどでなくても汗をかく分が有りますが、空気が乾燥している、
運動中の「ハァハァ、ゼェゼェ」と呼気からも水分は出て行き、
唇や舌が乾き口の中が粘ってきたり、しっかりと乗るとだるさを感じる、
尿の量が少ないとか色が濃い、それは脱水症状のサインです。

そして水分だけを摂取しても上手く吸収されないので、やはり補給食等
を頼ると効果的です。
この時期の新年会等で前日に飲んだ方などはお気を付け下さい。

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お待ちしております。


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あらき

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