SPOCLLAシリーズ第三弾!

今年の冬は暖冬で走り易いですね!花粉症に負けずに乗っています。こんにちは小西です。

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海方面は暖かく路面凍結もないのでオススメです!

SPOCLLAシリーズ第三弾
HMB3000

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HMBについては色々言われていますが、自分がHMB期待する点は運動による筋分解を抑制する効果です。

特に自転車のトレーニングは他のスポーツよりも長時間に及び、運動強度も高く、補給の有無によって筋分解が進んでしまいます。
トレーニングしているのに、筋肉が消費されるのは悲しい!

HMBは少しでもトレーニング効果を上げたい方の味方ではないでしょうか?

ハードに運動する方は1日3000mgが推奨されています。SPOCLLA HMBなら1日12粒。
2~3回に分けて摂取するのがオススメです。

また高強度の運動パフォーマンス向上に期待出来るクレアチンも12粒に1200mg配合されているのもポイント!

注意点としてはHMB単体では効果は出にくいので、運動後はプロテイン、高タンパク質の食事と併用をお忘れなく!

他のSPOCLLAシリーズ紹介はこちら

適切なサプリを取ってトレーニング効果を高めよう!

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小西

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