2019年11月 5日

超~久しぶり!ツール・ド・沖縄に参加します!

最後に参加したのは2002年頃かな?
200㎞国際レースを10レース以上走った記憶が。
久しぶりに沖縄を走れるので楽しみにしています。
神宮店藤野です。

大会まであと少し、いや直前ですね!皆さん準備は大丈夫ですか?
練習も大事ですが、出発前のメンテナンス、補給食、荷物の
チェックを再確認ですね。

■ツール・ド・沖縄公式サイト
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■輪行バック
まだ輪行バックを持っていない方にはこれですね!
飛行機で移動になりますので、ロードバイクを収納して
預ける為に輪行バックが必要になりますね。
一番人気はオーストリッチOS-500ですね。
折り畳むとコンパクトで生地もしっかりして
厚みがあります。
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また当店オリジナルOS-500は高さを5㎝アップした大きさで
販売しています。ギリギリで入らない方などにもお薦めです。
(ペダル、Rメカ、サドルを取り外す事もあります)
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■補給食
本州は気温も低くなり厚着で練習する服装ですが、
沖縄は25~28℃近くまで気温が上がりますので
身体がビックリしますよ!
コンディションを上げて沖縄入りして暑さでダウン。
なんて事にならないように熱中症、脱水症状、脚攣りを
防ぐ為にも準備が必要です。

エナジージェルタイプは手軽に補給できますが
走行しながら食べずらく、ゴミにもなりますから
あらかじめソフトフラスクに入れる事で
簡単に素早く飲めますよ!
下記のタイプで5個600カロリーです。
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そこで重要なのが水分、エネルギー補給です。
水だけではエネルギー、ミネラル分などが不足して
脚攣りの原因、脱水症状にもなりがちです。
補給食の味、身体との相性もありますので、練習の時に
サプリメントを試して確認する事も必要ですね。
豊富な種類を用意していますので、スタッフまで
お問合せ下さい。
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■日焼け止め
100㎞以上のレースに参加される方は
長時間走行となりますので、沖縄の日差しで
体力を奪われてしまいます。そこで日焼け止めを
塗る事で少しでも暑さ、紫外線からも守り
体力温存に繋げる事が大事ですね!

お薦めの日焼け止めはこちら↓
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■メンテナンス(レース前点検)
現地入りしてからメカニックトラブルなど)避けたいですよね。
そうならない為にも事前の点検が必要ですね。

私も8月下旬に交換したチェーンをチェックしたら
ななななんと・・・チェッカーのメモリが交換時期に!
伸びていたのでビックリ!慌てて交換しました。

直前の交換はトラブルの原因にもなりますので
早めの点検をお薦めします。

※ツール・ド・沖縄までの営業日は下記となります。

11月5日(火)営業日
6~7日定休日
8日(金)営業日
9~11日 臨時休業
12日(火)営業日

なるしまフレンド神宮店 
藤野

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